Ha a ciklusaid rendszertelenek, akkor nem érdemes naptározással pazarolnod az időt. Amilyen hamar lehetséges, keress meg egy szakembert, és derítsétek fel a rendszertelenség okát vagy okait.

Ha a ciklusaid normális hosszúságúak és úgy döntessz, hogy diagramot fogsz készíteni az ébredési hőmérsékletedből, várj körülbelül 3 hónapot, hogy a diagramok alapján az orvosod meg tudja mondani, hogy milyen jellegű problémával állsz szemben.

Ha például 28 napos ciklusaid vannak, és rendszerint a 18. napon van ovulációd és ez 2-3 hónapon keresztül egymás után így megy, keress fel egy nőgyógyászt!